2025年10月15日14時30分，吉安市理工技工學校報告廳內座無虛席，學校特邀吉安市第一人民醫院國家二級心理咨詢師、副主任醫師陳麗華，為全體學生帶來了一場以“情緒管理”為主題的心理健康講座。各學生無不認真聽講，他們或手持筆記本，或聚精會神地注視著講臺，現場氛圍莊重而期待。

講座伊始，陳麗華醫生以“什么是情緒”這一問題切入，結合生動的案例與專業的心理學知識，向同學們闡釋了情緒的雙重作用——它既可能是“催化劑”，讓人精神煥發或暴躁易怒；也可能是“調節器”，讓生活充滿甜蜜或陷入沉悶。“情緒就像一把雙刃劍，”陳醫生強調，“學會管理情緒，才能成為自己情緒的主人。”她通過圖文并茂的PPT，將抽象的情緒管理理論轉化為通俗易懂的生活場景，引導學生認識情緒、接納情緒，并掌握科學的調節方法。在互動環節，陳醫生邀請幾位學生分享近期的情緒困擾，現場傳授深呼吸放松法、情緒日記記錄法等實用技巧，臺下不時響起會心的笑聲與掌聲。

報告廳內，同學們或凝神靜聽，或低頭飛速記錄要點，不少學生舉起手機拍攝講座中的關鍵PPT頁面。坐在第三排的25級學生小張說：“陳醫生的講解讓我明白，情緒沒有好壞之分，關鍵在于如何與它和平共處。以后遇到壓力時，我會嘗試用她教的方法調整心態。”

此次講座是吉安市理工技工學校心理健康教育系列活動的重要組成部分。通過此次活動，旨在幫助學生建立正確的心理健康認知，提升情緒管理能力，以積極的心態面對學習與生活中的挑戰。“青少年時期是心理發展的關鍵階段，我們希望通過系統性的心理健康教育，為學生的健康成長和全面發展筑牢心理基石。”

講座在熱烈的掌聲中圓滿落幕。離場時，許多學生仍圍在陳醫生身邊請教問題，報告廳內久久回蕩著關于情緒管理的熱烈討論。此次講座不僅為學生們提供了實用的心理調適工具，更在校園內營造了關注心理健康的濃厚氛圍，為學子們的成長之路注入了溫暖的“心”動力。